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Sicher Unterwegs - Bergwandern

Grenzüberquerung - Alpendurchquerung von Oberstdorf nach Meran

     
obermer01
Ausrüstungsliste

2 Paar Bergstrümpfe
1 Paar Trekkingschuhe (auch Bergstiefel )

1 Tourenhose o.ä.
1 Gore Tex - Anorak, K-Way oder ähnliches
1 Gore Tex - überhose, K-Way oder ähnliches
1 Faserpelzjacke oder Pullover, o. ä.
1 Hemd, Kunstfaser oder Mischgewebe, lang oder kurz 
einige Wechselwäsche

1 Tagesrucksack, ca. 35 - 45 l, mit Rucksackhülle 
(Empfehlung für das Rucksackgewicht: 8-10 kg), 
Tipp: Rucksack mit einem großen Müllbeutel 
auskleiden - schützt den Inhalt vor Nässe, 

1 Paar Handschuhe, warm
1 Mütze, über die Ohren reichend
1 Sonnenhut , 1 Sonnenbrille, Sonnenschutz, mind. F 12
1 Paar Teleskopskistöcke
1 Schirm
1 Stirnlampe

1 Erste Hilfe - Material inkl. 1 Taschenmesser, ectl Handy
1 Biwaksack für 2 Personen inkl. 1 Rettungsdecke
1 Trinkflasche, mind. 1 Liter
1 Tourenverpflegung
1 Waschzeug, klein, Badschlappen o.ä, 

1 DAV - Ausweis, 
1 Hüttenschlafsack, 
1 Hüttenschuhe, 
1 Schreibzeug

evtl. Badezeug, kurze Hose, T - Shirt, 
Fernglas, Liederbuch, Blumenbestimmbuch



Stand: 10.01.2006